Kaffee-Bowl zum Frühstück mit Erdnussbutter und Banane
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Eine leckere Kaffee-Bowl zum Frühstück? Das geht schnell als du denkst und ist dabei natürlich ziemlich lecker! Alles, was du vorher tun musst: zwei Bananen in Stücke schneiden und einfrieren.
Dann werden alle Zutaten zu einem Brei gemixt. Anschließend streust du nur noch dein Lieblingstopping wie Nüsse, Samen, Trockenfrüchte oder Kokosraspeln drüber. Fertig!
Neugierig auf unsere anderen Smoothies? Wirf doch mal einen Blick auf das Rezept für die Smoothie-Bowl mit Kokosmilch oder probiere den pikanten Ananas-Smoothie mit Gewürzen.
Zutaten
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2 reife Bananen, in Stücke geschnitten und eingefroren
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4 Esslöffel Haferflocken
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1 Esslöffel Erdnussbutter
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1 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft für die vegane Version)
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1 Esslöffel Kakao
Und von Fairtrade Original:
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150 ml Biologischer Direct Trade Kaffee Kaufen
ACHTUNG: Für dieses Rezept benötigst du zwei Bananen, die du vorab in Stücke schneiden und einfrieren solltest!
Ideen für dein Topping:
Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren
geschnittene Äpfelstücke
Nussmus (zB. Mandelmus)
Peanutbutter,
Müsli oder Granola
Verschiedene Samen (z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
Verschiedene Nüsse (z.B. Cashew-Nüsse oder Walnüsse)
Getrocknete Früchte (z.B Pfirsich, Pflaumen oder Datteln)
Geriebene Schokolade
Geraspelte Kokosnuss
Zubereitung
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Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten.
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Die Mischung in eine Schüssel geben und mit einem Topping deiner Wahl belegen. Deine Kaffee-Bowl zum Frühstück ist schon fertig! Guten Appetit!
Unser Tipp: Am morgen hast du nicht viel Zeit? Füge 150 ml kalte (pflanzliche) Milch hinzu. So wird aus einer Bowl ganz leicht ein Smoothie zum Trinken!
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